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          聯系人：何老師
          電話：023-67894366
          手機：13372687584
          郵箱：nuoaier@outlook.com
          傳真：023-67894366
          網址：wap.masamiyokoyama.com
          地址：重慶市江北區江北城IFS國金中心T2#3209
          
		
          
	
          
	
	
	
          
	  
          
	    
          
	空乘空保培訓

          
	    
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          空乘空保培訓
          

          
  
  
          
    
            
      
          • 所屬分類：空保培訓
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          • 點擊次數：
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          • 發布日期：2019/04/09
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          我們的考核項目是100米、3000米、兩分鐘仰臥起坐、一分鐘立臥撐、單杠、雙杠。
          100米14秒9及格
          3000米14分35及格
          仰臥起坐46個及格
          立臥撐26個及格
          單杠8個及格
          雙杠15個及格
          另外還要學習格斗拳、擒拿術、一招致敵和理論??！
          平時練習隊列、力量、爆發力、柔韌、耐力等！
          你可以在家做夾臂俯臥撐，會有很大的幫助的??！
          深蹲、蛙跳等也有幫助??！
          最后祝你成功??！
          
    
          
              
          

  
          本文網址：http://wap.masamiyokoyama.com/product/563.html 
          
  
          關鍵詞：重慶空乘空保培訓,重慶空乘培訓,重慶空姐培訓 
          
  
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